ストレスが多いと感じる（ワキガ（わきが）体質チェック解説）
緊張して汗をかいたり、緊迫した状況で冷や汗をかくという経験は誰にでもあります。
このような汗を「精神性発汗」といい、運動時や暑いときにかく「温熱性発汗」とは別のものです。
人は緊張やストレスを感じるとアドレナリンが分泌され、血糖値が上がります。
その結果、汗腺も刺激され汗をかくのです。
精神的発汗は自然なものですが、常にストレスをかかえていたり、緊張状態が長く続くと、いつも汗が分泌され続け、ワキの下もジメジメと湿った状態が長く続くことにになります。
こうなるとワキガ（わきが）体質になるのは仕方がありません。
現代人はたくさんのストレスを抱えて生活しています。
ですからワキガ（わきが）で悩む人も年々増加の一途をたどっているのも必然であるといえます。
そこに欧米からの食文化の浸透が重なり、ワキガ（わきが）体質の人の増加に拍車をかけているのです、
また少しでもワキガ（わきが）、多汗症の傾向がある人は「臭っているんじゃないか？」と常に心配しています。
このストレスがワキガ（わきが）の悪化をうながすのです。
精神的に発汗することにより、アポクリン汗を広範囲に広げ、結果ワキガ（わきが）臭をつよくしてしまいます。
ですのでワキガ（わきが）や多汗症について少しでも不安のある人は早めに専門医に相談することが、何よりの解決策なのです。
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野菜より、肉に目がない（ワキガ（わきが）体質チェック解説）
近年、ワキガ（わきが）で悩む人は増加する一方です。これは食生活の変化が大きく関係しているといえます。
昔の日本人は至って淡泊な食生活を営む農耕民族で、穀物や野菜を主に食べていました。
タンパク質は魚や豆類から摂取していた、元来、体臭の少ない民族なのです。
それが高度経済成長と共に欧米型食文化が根付いてきました。
肉や乳製品中心の食事は高カロリー、高脂肪です。
このような食事は摂取カロリーがオーバーしがちで、余分なカロリーを皮下脂肪に蓄積します。
皮下脂肪はアポクリン汗腺や皮脂腺を刺激してその働きを活発にさせてしまうのです。
そしてその反対に緑黄色野菜に含まれるビタミンＡは皮膚の新陳代謝を促し、肌の抵抗力を高めて細菌の増殖を防ぎます。
胚芽やゴマに含まれるビタミンＥは、ワキガ（わきが）臭の元である過酸化脂質の発生を抑制する働きがあるので、積極的に摂取するべきでしょう。
ですから野菜はあまり食べず、肉をよく食べる人、またチーズやバターなどの乳製品やそれらを使ったケーキなどを好んで食べる人にはワキガ（わきが）、多汗症の危険度が高まります。
欧米人の体臭の強さは食生活の歴史も関係しているということです。
彼らのような狩猟民族で肉食の民族は、アポクリン汗腺の退化のスピードが遅かったのではないかといわれています。
実は生まれたばかりの赤ちゃんには人種を問わず、アポクリン汗腺が全身にあります。
しかし、性ホルモンが発達していないので、それが臭うことはありません。
そしてそのアポクリン汗腺は思春期を迎える頃までに徐々に退化し、特定の場所にしか残らないのです。
この退化の度合いに、食生活が関係してきます。
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脂っこい食べ物が好きな方だ（ワキガ（わきが）体質チェック解説）
これも前出の肉食の生活と並べて気をつけたい事項です。揚げ物のような脂っぽい食事にも注意が必要です。
最近は手軽なファーストフードやコンビニのお弁当などで食事をすませてしまう人が多いようです。
しかしこれらの食事には揚げ物が多く、野菜も不足しがちです。
また、若い人の中には食事代わりにスナック菓子を食べることもあるようです。
この脂もよくありません。
このような栄養のバランスの悪さも、よけいな分泌物の増長につながり、ワキガ（わきが）臭発生の要因となるのです。
こうしたものを小さい頃から日常的に食べ続けていれば、それだけワキガ（わきが）、多汗症の危険度は増えていきます。
★お酒、タバコが好きな方だ（ワキガ（わきが）体質チェック解説）
お酒やタバコのような刺激物は汗腺の活動をうながします。
つまりお酒を飲めばそれだけ汗が出るようになり、それは臭いの原因になりかねないのです。
同じように唐辛子をはじめとする香辛料には発汗作用を持つものが多く、ほんの少し食べただけでも発汗を促進します。これを「味覚的発汗」といいます。
日本の食文化は多国化し、また最近の韓国ブームなどで、辛いものを好んで食べる人も多いようです。
ですがこれには要注意です。香辛料のきいたエスニック料理などは汗と臭いのことを考えると、あまりオススメはできません。
しかしあまり神経質に「汗のためにやめよう」と好きなものを全て排除していくのは、生活の楽しみが減り、それ自体が精神的ストレスにつながります。
ですので、なんでもほどほどというのが重要です。
ただし、例外的に自己暗示にかかりやすい人は汗の原因になるものを一つ一つ排除していく達成感から、多汗が減るということもあるようですので、人間は奥の深い面白い生き物であるといえるでしょう。
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